1 serving (250 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.3 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 94.3 mg | 4% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 25.5 g | 9% | |
| आहारी फाइबर | 3.8 g | 13% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 3.8 g | 7% | |
| विटामिन डी | 94.3 mcg | 471% | |
| कैल्शियम | 141.5 mg | 10% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 141.5 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About जई दूध की खीर
जई के दूध के साथ दलिया एक क्रीमी और पोषक नाश्ता विकल्प है, जिसमें रोल्ड ओट्स को पूर्णतया पकाकर नरम, डेयरी-मुक्त जई के दूध के साथ मिलाया जाता है। यह पूरी दुनिया भर में घरेलू रसोईघरों से उत्पन्न होता है, जो बहुत सारी संस्कृतियों में एक आरामदायक स्थायी भोजन है। यह फाइबर से भरपूर है, जो पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और आपको दिन भर भरपूर महसूस करने में मदद करता है। ओट मिल्क में एक सूक्ष्म मीठास जोड़ते हैं, जबकि गाय के दूध से कम कैलोरी और संतृप्ति वसा है। इसे फल, खजूर या शहद की एक झिल्ली के साथ सौंदर्यपूर्ण मोड़ दें। अपने दिन की गर्म, पूर्णाहारिक शुरुआत के लिए जई के दूध के साथ दलिया आनंद लें!
