1 serving (250 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.8 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.9 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 47.2 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 37.7 g | 13% | |
| आहारी फाइबर | 3.8 g | 13% | |
| शुगर्स | 11.3 g | ||
| प्रोटीन | 4.7 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 94.3 mg | 7% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 188.7 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About फलों के साथ दलिया
फल वाला दलिया एक प्रियतम नाश्ता व्यंजन है जो एक रंगीन विविधता के ताजा या सुखे फलों के साथ गरम दलिया को मिलाता है। दुनिया भर में प्राचीन भोजनपद्धतियों से उत्पन्न, जैसे ब्रिटिश और एशियाई, यह स्वास्थ्यप्रद भोजन न केवल आपकी सुबह की भूख को शांत करता है बल्कि एक शानदार पोषणीय बूस्ट भी प्रदान करता है। इसमें फाइबर, विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, यह हृदय स्वास्थ्य और पाचन के लिए उत्कृष्ट है। आप इसे शहद, द्रवय या बिजों के साथ अतिरिक्त स्वाद और क्रंच के लिए व्यक्तिगत रूप से अनुकूलित कर सकते हैं। अपने दिन की एक पोषणपूर्ण शुरुआत के रूप में फल वाला दलिया का आनंद लें!
