1 serving (250 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.8 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 47.2 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 33.0 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 9.4 g | ||
| प्रोटीन | 5.7 g | 11% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 75.5 mg | 5% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 141.5 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About जामुन सहित दलिया
बेरी के साथ दलिया एक गर्म और सुखद नाश्ता है जो मुलायम जई को ताजा बेरी की विविध संगत से मिलाता है। विश्व भर में परंपरागत खाना से उत्पन्न होकर, यह स्वास्थ्यप्रद भोजन फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है, जो इसे एक पौष्टिक विकल्प बनाता है अपने दिन की शुरुआत करने के लिए। स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी और रैस्पबेरी से भरपूर विटामिन से भरपूर, यह न केवल आपकी भूख को संतुष्ट करता है बल्कि आपके प्रतिरक्षा प्रणाली को भी समर्थित करता है। थोड़ा शहद ड्रिजल करें या कुछ नट्स छिड़कें अधिक स्वाद और क्रंच के लिए। इस स्वादिष्ट मिश्रण का आनंद लें, जो एक स्वस्थ जीवनशैली के लिए उत्तम है!
