1 serving (250 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.8 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 47.2 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 37.7 g | 13% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 14.2 g | ||
| प्रोटीन | 4.7 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.2 mg | 3% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 283.0 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About केला और स्ट्रॉबेरी के साथ दलिया
केले और स्ट्रॉबेरी के साथ जौ का दलिया एक बहुत ही सुंदर ब्रेकफास्ट डिश है जो पकी हुई केले और रसद बनाए हुए स्ट्रॉबेरी की प्राकृतिक मीठास को मिलाती है। दुनिया भर की पारंपरिक नाश्ते की दूर्भाग्य से यह स्वस्थ भोजन पोषक तत्वों से भरपूर है। जौ एक मोटा स्रोत प्रदान करता है, आहारिक सेहत को बढ़ावा देता है, जबकि केला पोटेशियम और ऊर्जा बढ़ाने वाली चीनी प्रदान करता है। स्ट्रॉबेरी में एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन सी का एक झटका होता है, जो इस डिश को केवल स्वादिष्ट ही नहीं बनाता, बल्कि अत्यधिक पोषक भी बनाता है। स्वस्थ नोट पर अपना दिन शुरू करने के लिए पर्फेक्ट, यह पूरे खाद्य की अच्छाई का आनंद लेने का एक सरल और संतोषजनक तरीका है!
