1 serving (40 grams) contains 154 calories, 5.4 grams of protein, 3.2 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
308 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.4 g | 8% | |
| संतृप्त फैट | 1 g | 5% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 54 g | 19% | |
| आहारी फाइबर | 8 g | 28% | |
| शुगर्स | 0.8 g | ||
| प्रोटीन | 10.8 g | 21% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 40 mg | 3% | |
| आयरन | 3.4 mg | 18% | |
| पोटैशियम | 280 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About दलिया जौ
दलिया जौ की पूरी अनाज से बनी सकारात्मक नाश्ता विकल्प है, जो पूरे विश्व भर में अनेक संस्कृतियों में मुख्य भोजन है। फाइबर से भरपूर और महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर होता है, यह हृदय स्वास्थ्य को समर्थन प्रदान करता है और आपको ज्यादा समय तक भूखा नहीं रहने देता है। प्राचीन समय से उत्पन्न होने वाले, जौ को उसकी विविधता और मजबूत पाठ्यक्रम के लिए सराहा गया है, अक्सर फल, नट्स या शहद के साथ आनंद आयरी है। मीठे में कम और संकीर्ण अभियांत्रिक कार्बोहाइड्रेट्स में उचित, दलिया जौ निरंतर ऊर्जा प्रदान करते हैं, इससे अपना दिन शुरू करने के लिए एक उत्तम विकल्प बनते हैं। इस समय के इस विश्वस्य व्यंजन की गर्मी और पोषण को संप्रेरित करें—आपके शरीर का आभारी होगा!
