कारी oats जल के साथ

कारी oats जल के साथ

Breakfast

आइटम रेटिंग: 81/100

1 serving (40 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.

स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें

★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
अपनी कैलोरी आवश्यकता प्राप्त करें
अपने पोषण को सेकंड में लॉग करें
व्यक्तिगत पोषण योजना प्राप्त करें
SnapCalorie App Screenshot
937.5
कैलोरी
31.2
प्रोटीन
168.8
कार्बोहाइड्रेट्स
18.8
फैट

पोषण सूचना

1 कप (250g)
कैलोरीज़
937.5
% दैनिक मान*
कुल फैट 18.8 g 24%
संतृप्त फैट 3.1 g 15%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
सोडियम 12.5 mg 0%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 168.8 g 61%
आहारी फाइबर 25 g 89%
शुगर्स 0 g
प्रोटीन 31.2 g 62%
विटामिन डी 0 mcg 0%
कैल्शियम 125 mg 9%
आयरन 9.4 mg 52%
पोटैशियम 812.5 mg 17%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt

कैलोरी का स्रोत

69.7%
12.9%
17.5%
फैट: 169 cal (17.5%)
प्रोटीन: 124 cal (12.9%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 675 cal (69.7%)

About कारी oats जल के साथ

पोरिज ओट्स और पानी से बनी पोहा एक सरल फिर भी पौष्टिक नाश्ते की महत्वपूर्ण स्थापना है जिसे पूरी दुनिया में आनंद लिया जाता है। पूरे अनाज वाली ओट्स से बनी, यह प्राकृतिक रूप से फाइबर से भरपूर है, जिससे दिल की सेहत को बढ़ावा मिलता है और पाचन को सहायता मिलती है। यह गर्म और पोषण से भरपूर डिश प्राचीन संस्कृतियों से उत्पन्न हुई है, जहां यह दिन की शुरुआत करने का पसंदीदा तरीका था। सिर्फ पानी और ओट्स के साथ, यह कैलोरी में कम होती है और किसी भी अतिरिक्त चीनी से मुक्त है, इससे यह उसमे संपूर्ण भोजन की तलाश में होने वाले व्यक्तियों के लिए एक उत्तम विकल्प बन जाती है। अपने पसंदीदा टॉपिंग्स के साथ इसे अधिक स्वाद और पोषण का एक अतिरिक्त उत्साह दें। पोरिज ओट्स और पानी के संग आनंद का लाभ उठाएं!