1 serving (40 grams) contains 154 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
308 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 1 g | 5% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 54 g | 19% | |
| आहारी फाइबर | 8 g | 28% | |
| शुगर्स | 0.8 g | ||
| प्रोटीन | 10 g | 20% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 40 mg | 3% | |
| आयरन | 3 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 280 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About गहूं की दलिया
दलिया जो ह्रदय के लिए लाभदायक है, कोशिकाओं और पोषक तत्वों से भरपूर, एक पूर्ण अनाज जैसे जौ से बना एक पूर्ण विश्वासनीय नाश्ता मुख्य भोजन है। एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, दलिया जो हवा को सहायक माना जाता है, उसे संवारता है और भरपूर महसूस कराता है, जिससे यह संतुलित सुबह के लिए एक आदर्श चुनाव बनता है। चाहे फल, नट्स या शहद की बूंद, यह एक अनुकूलनशील व्यंजन है जो आपके दिन को शक्ति प्रदान करता है। इस पोषण से भरपूर भोजन की गर्मी को गले लगाइए, और जानिए कि दलिया जो पूरी दुनिया में एक पसंदीदा चुनाव क्यों है!
