1 serving (170 grams) contains 340 calories, 38.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
472.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 27.8 g | 35% | |
| संतृप्त फैट | 9.7 g | 48% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 152.8 mg | 50% | |
| सोडियम | 104.2 mg | 4% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 52.8 g | 105% | |
| विटामिन डी | 27.8 mcg | 139% | |
| कैल्शियम | 27.8 mg | 2% | |
| आयरन | 1.7 mg | 9% | |
| पोटैशियम | 791.7 mg | 16% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पोर्कचॉप्स
पॉर्कचॉप्स एक स्वादिष्ट और विविध कट ऑफ मीट हैं, जो सुअर की पीठ से प्राप्त किया जाता है। विभिन्न खाना पकाने के प्रणालियों में आनंदित होते हुए, इन्हें परफेक्शन तक ग्रिल, बेक या सीर किया जा सकता है। प्रोटीन में समृद्ध, पॉर्कचॉप्स मुख्य पोषक तत्व प्रदान करते हैं, जिसमें बी विटामिन्स और जिंक शामिल होते हैं, जो सामान्य स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं। हालांकि, उनकी वसा की मात्रा का ध्यान रखें; एक बैलेंस्ड आहार बनाए रखने में सहायक होने के लिए कम वसा वाली कट्स का चयन करना मददगार हो सकता है। या तो हर्ब्स के साथ सीजन करें, या बोल्ड फ्लेवर में मैरिनेट करें, या ताजा सब्जियों के साथ परोसें, पॉर्कचॉप्स एक मुँह में पानी आने वाला अनुभव प्रदान करते हैं जिसे ठुकराना मुश्किल है!
