1 serving (100 grams) contains 231 calories, 22.3 grams of protein, 13.9 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
550 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 33.1 g | 42% | |
| संतृप्त फैट | 12.1 g | 60% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 171.4 mg | 57% | |
| सोडियम | 140.5 mg | 6% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 53.1 g | 106% | |
| विटामिन डी | 16.7 mcg | 83% | |
| कैल्शियम | 26.2 mg | 2% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 750 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पॉर्कचॉप
पॉर्कचॉप एक स्वादिष्ट मांस की कटाई है, जो सुअर के पीठ का हिस्सा है, जिसे इसके समृद्ध स्वाद और नरमी के लिए जाना जाता है। यह बदलने योग्य व्यंजन कई भोजन शैलियों में पाया जा सकता है, जैसे अमेरिकी बीबीक्यू से लेकर इटैलियन खाना जहां इसे अक्सर ग्रिल, पैन-सीर या बेक्ड किया जाता है। पॉर्कचॉप एक महत्वपूर्ण प्रोटीन और आवश्यक विटामिन्स का शानदार स्रोत है, लेकिन इसकी वसा सामग्री के कारण भाग का ख्याल रखना महत्वपूर्ण है। इसे ताजे सब्जियों या पूरे अनाज के साथ आनंद मनाने के लिए पेयर करें जो आपके खाने की इच्छाओं को पूरा करता है!
