1 serving (150 grams) contains 400 calories, 25.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
640.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 32.0 g | 41% | |
| संतृप्त फैट | 8.0 g | 40% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 112.0 mg | 37% | |
| सोडियम | 960 mg | 41% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 48 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 40.0 g | 80% | |
| विटामिन डी | 32.0 mcg | 160% | |
| कैल्शियम | 48 mg | 3% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 480 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पोर्क टॉनकात्सू
पोर्क टॉंकात्सू एक स्वादिष्ट जापानी डिश है जिसमें एक ब्रेडेड और गहरा तला हुआ पोर्क कटलेट होता है, जिसे साधारणत: एक टैंगी टॉंकात्सू सॉस के साथ पेश किया जाता है। जापान से उत्पन्न, यह कुरकुरी खासियत कोमल पोर्क को पैंको ब्रेडक्रम्ब्स में लिपटा होती है जिससे एक अविरोधी चटपटाहट आती है। अक्सर हलकी-फुलकी कता हुआ केला के साथ और एक पोर्टियन चावल के साथ आती है, यह एक संतोषजनक भोजन है। जबकि पोर्क प्रोटीन और आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करता है, तलने की प्रक्रिया में अतिरिक्त कैलोरी जोड़ती है। हालांकि, इसे ताजे सब्जियों के साथ मिलाने से इसकी धनी-भावना का संतुलन होता है। इस स्वादिष्ट भोजन का आनंद लें, परंपरा में डूबा हुआ और किसी भी अवसर के लिए उपयुक्त।
