1 serving (100 grams) contains 242 calories, 27.3 grams of protein, 14.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
576.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 34.5 g | 44% | |
| संतृप्त फैट | 12.6 g | 63% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 188.1 mg | 62% | |
| सोडियम | 147.6 mg | 6% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 65 g | 130% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 33.3 mg | 2% | |
| आयरन | 2.1 mg | 11% | |
| पोटैशियम | 881.0 mg | 18% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सूअर की रिब लॉइन
पॉर्क रिब लॉइन एक नरम, स्वादस्त कट बनाया जाता है जो सुअर के कांसे से निकलता है, जिसमें मांस और धनी मार्बलिंग दोनों होते हैं जो ग्रिलिंग या भूनने के लिए उत्तम होता है। विभिन्न राज्यों के विभिन्न रसोईपाकों का उत्पत्ति स्थान होने के कारण, इसे क्लासिक बार्बेक्यू से लेकर लाज़ेदार स्टर-फ्राई तक के व्यंजनों में चमकता है। जबकि इसमें स्वादिष्ट स्वाद है, यह अन्य सुअर कट से अधिक चर्बी वाला हो सकता है, इसलिए इसे मात्रा में सुविधाजनक रूप से आनंदित करना महत्वपूर्ण है। हालांकि, जब बिना त्वचा के पकाया जाता है और ताजा सब्जियों के साथ मिलाया जाता है, तो पॉर्क रिब लॉइन आपके स्वस्थ भोजन दौर का एक आनंददायक योगदान हो सकता है, जो आवश्यक प्रोटीन और पोषक तत्व प्रदान करता है।
