1 serving (100 grams) contains 242 calories, 27.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
576.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 33.3 g | 42% | |
| संतृप्त फैट | 11.9 g | 59% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 209.5 mg | 69% | |
| सोडियम | 147.6 mg | 6% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 64.3 g | 128% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 45.2 mg | 3% | |
| आयरन | 2.6 mg | 14% | |
| पोटैशियम | 1007.1 mg | 21% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सूअर का मांस
सूअर का मांस एक नरम, स्वादिष्ट कट से है जो सूअर से प्राप्त किया गया है, जिसे इसकी धनी वसा और लवणीय बनावट के लिए जाना जाता है। यह विभिन्न पर्यावरणों में दिखाई देता है, जैसे अमेरिकी बार्बेक्यू में स्वादिष्ट पुल्ड पोर्क, फिलिपीन कुकिंग में सेवोरी एडोबो और चाइनीज खाने में क्रिस्पी पोर्क बेली। विटामिन बी जैसे उच्च-गुणवत्ता वाले प्रोटीन और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, यह संतुलित आहार का हिस्सा हो सकता है। हालांकि, कुछ प्रकार के इसके उच्च वसा और सोडियम युक्त हो सकते हैं, इसलिए महत्वपूर्ण है कि आप कम वसा वाली कटियाँ चुनें और पोषण मात्रा का ध्यान रखें। अपने अगले रसोईघर के साहसिक सफर में सूअर के मांस की स्वादिष्ट बहुमुखी विचारात्मकता का आनंद लें!
