1 serving (100 grams) contains 242 calories, 27.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
576.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 33.3 g | 42% | |
| संतृप्त फैट | 11.9 g | 59% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 188.1 mg | 62% | |
| सोडियम | 147.6 mg | 6% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 64.3 g | 128% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 26.2 mg | 2% | |
| आयरन | 2.1 mg | 11% | |
| पोटैशियम | 1007.1 mg | 21% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सूअर की चाराई
सूअर की पीठ की लोइन एक अच्छा प्रकार का मांस है जो सूअर की पीठ की पिछली भाग से आता है, जिसे इसकी नरमी और धनदार स्वाद के लिए जाना जाता है। विभिन्न खाने की पद्धतियों में लोकप्रिय, यह विशेषत: अमेरिकी, चीनी और इटैलियन व्यंजनों में पसंद की जाती है। प्रोटीन से भरपूर, सूअर की पीठ अन्य कटियों से कम वसा वाला है, जिससे यह एक स्वस्थ विकल्प है जब इसे न्यूनतम वसा जोड़कर बनाया जाता है। जब भूनकर, ग्रिल, या धीमे धीमे पकाया जाता है, तो इसने अपनी रसीलाई को बनाए रखते हुए B विटामिन्स और खनिज जैसे जरूरी पोषक तत्व प्रदान करता है। चाहे वनस्पतियों से परिसंचित या स्वाद के एक धमाके के लिए मैरिनेट किया गया हो, सूअर की पीठ हर भोजन के लिए एक बदलावपूर्ण और स्वादिष्ट विकल्प है।
