1 serving (113 grams) contains 206 calories, 23.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
429.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 25.0 g | 32% | |
| संतृप्त फैट | 9.2 g | 45% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 145.8 mg | 48% | |
| सोडियम | 114.6 mg | 4% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 47.9 g | 95% | |
| विटामिन डी | 14.6 mcg | 73% | |
| कैल्शियम | 22.9 mg | 1% | |
| आयरन | 1.7 mg | 9% | |
| पोटैशियम | 656.3 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सूअर का लॉइन सेंटर चॉप
सुअर का लोइन सेंटर चॉप एक नरम मांस कटलेट है जो सुअर के कमर के हिस्से से आती है। इसकी जूसी स्वाद और कम वसा वाली बनावट के लिए मशहूर होने के कारण, यह चॉप यूरोपीय और अमेरिकी व्यंजनों में अक्सर हमारी देखा-देखी प्रस्तुति बनती है, जिसे बहुत सारे डिशों के लिए एक बहुमुखी विकल्प माना जाता है। प्रोटीन में अधिक और बी-विटामिन्स भरपूर, यह वो स्वस्थ विकल्प देता है जो संतुलित खाना खोज रहे लोगों के लिए। हालांकि, ध्यान दें कि कैलोरी गणना बढ़ा सकने वाले तेल और सॉस का। चाहे फ्राय किया जाये, बेक किया जाये, या सॉटे किया जाये, सुअर का लोइन सेंटर चॉप हमें एक स्वादिष्ट स्वाद से युक्ततापूर्ण पंच प्रदान करता है।
