1 serving (400 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
177.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.8 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 3.0 g | 15% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 29.6 mg | 9% | |
| सोडियम | 710.1 mg | 30% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 8.9 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 1.8 g | 6% | |
| शुगर्स | 3.0 g | ||
| प्रोटीन | 11.8 g | 23% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 29.6 mg | 2% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 236.7 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पोर्क किमची जिगे (Pork Kimchi Jigae)
सूअर किमची जिगगे एक मजबूत कोरियाई स्ट्यू है जिसमें नरम सूअर के टुकड़े, खट्टा फरमेंटेड किमची, टोफू, और एक समृद्ध, तीखी ब्रथ में पके सब्जियों का मिश्रण है। इसके अंदर आनंद लेने के स्वाद में मशहूर यह डिश कोरिया से प्रारम्भ होती है और यह आत्मा को गर्म करने की क्षमता के लिए प्रिय है। किमची से प्रोबायोटिक से भरपूर, यह गट हेल्थ फ़ायदे प्रदान करती है, जबकि सूअर में प्रोटीन और आवश्यक विटामिन शामिल होता है। बस ध्यान रखें की इसकी अधिकतम नमक की मात्रा के बारे में, क्योंकि इसे अक्सर नमक और गोचुगारू, कोरियाई लाल मिर्च पत्तों से सीजनिंग किया जाता है। किसी भी अवसर के लिए उपयुक्त, सूअर किमची जिगगे को स्वाद और पोषण का एक मजेदार तरीका है!
