1 serving (100 grams) contains 143 calories, 26.0 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
340.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 8.3 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 2.9 g | 14% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 173.8 mg | 57% | |
| सोडियम | 140.5 mg | 6% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 61.9 g | 123% | |
| विटामिन डी | 16.7 mcg | 83% | |
| कैल्शियम | 14.3 mg | 1% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 1007.1 mg | 21% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सुअर की फिलेट (Suar ki filet)
सूअर के फिलेट नरम, रसीले मांस की काटियां हैं जो सूअर की कटली से आती हैं। उनकी बहुमुखीता के लिए प्रसिद्ध, वे कई प्रकार की रसोईयों में उत्कृष्ट हैं, सभी प्रमुख अमेरिकन बीबीक्यू से लेकर स्वादिष्ट एशियाई स्टिर-फ्राई तक। प्रोटीन और आवश्यक विटामिनों से भरपूर, सूअर के फिलेट अन्य कटियों की तुलना में वसा के मुकाबले सामान्यतया कम होने के बावजूद ऊर्जा का बड़ा स्रोत हैं। इन्हें ग्रिल किया जा सकता है, भूना जा सकता है, या सौटे किया जा सकता है, जो उन्हें तेज, स्वस्थ भोजनों के लिए उत्कृष्ट बनाता है। सूअर के फिलेट के धनी स्वाद और प्रिय बने रहें जैसे ही आप इस रसोईयों का पसंदीदा आनंद लेते हैं!
