1 serving (100 grams) contains 143 calories, 26.0 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
340.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 8.3 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 2.9 g | 14% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 173.8 mg | 57% | |
| सोडियम | 140.5 mg | 6% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 61.9 g | 123% | |
| विटामिन डी | 16.7 mcg | 83% | |
| कैल्शियम | 14.3 mg | 1% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 1007.1 mg | 21% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पोर्क फाइलेट
पोर्क फाइलेट एक नरम मांस की कट जानी है, जिसे इसके दारून स्वाद और रसोई में विविधता के लिए प्रसिद्ध होने की बजह से जाना जाता है। अक्सर विभिन्न व्यंजनों में आनंद लेने वाला, यह यूरोपीय व्यंजनों से सबसे अधिक, विशेष रूप से फ्रेंच और मेडिटेरेनियन कुकिंग से सम्बंधित है। यह लीन प्रोटीन इकट्ठा करने का एक पुरस्कार, आयरन और बी विटामिन के बेहतर स्रोत के रूप में पेश करता है, जबकि अन्य कटियों की तुलना में कम वसा होने के साथ। सही ढंग से तैयार किया जाता है, पोर्क फाइलेट किसी भी भोजन में एक स्वस्थ योजना की अवधारणा कर सकता है, चाहे वह ग्रिल, रोस्ट किया गया हो, या सौटे किया गया हो। एक संतोषप्रद रात के भोजन के लिए उत्तम, यह हर बाइट में स्वाद और पोषण दोनों प्रदान करता है।
