1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.7 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 7.9 g | 39% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 110.4 mg | 36% | |
| सोडियम | 946.4 mg | 41% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.9 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 31.5 g | 63% | |
| विटामिन डी | 31.5 mcg | 157% | |
| कैल्शियम | 31.5 mg | 2% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 473.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पोर्क एस्पाटाडा
पोर्क एस्पाटाडा एक स्वादिष्ट पुर्तगाली डिश है जिसमें नरम टुकड़े किए हुए मरिनेटेड पोर्क होते हैं, पारंपरिक तरीके से तिल द्वारा चबाकर और परिपूर्ण रूप से ग्रिल किए जाते हैं। यह स्वादसंपन्न भोजन आम तौर पर मसाले, लहसुन, और तेज पत्तियों का उपयोग करता है, और एक सुंदर सुगंध के मिश्रण का प्रस्तुत करता है। अक्सर तेल में भुने हुए सब्जियों या चावल जैसे चमकदार साइड्स के साथ सर्व किया जाता है, पोर्क एस्पाटाडा प्रोटीन से भरपूर होता है, जिससे यह एक संतोषप्रद विकल्प होता है। जबकि इसकी मैरिनेटेड रंग-बिरंगी स्वादिष्ट फ्लेवर्स के साथ भरपूर है, तो संयम महत्वपूर्ण है, विशेष रूप से अतिरिक्त वसा के संभावन घटक के कारण। पुर्तगाल के इस प्रिय रसोईय विलास का स्वाद अनुभव करें!
