1 serving (100 grams) contains 242 calories, 27.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
576.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 33.3 g | 42% | |
| संतृप्त फैट | 11.9 g | 59% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 188.1 mg | 62% | |
| सोडियम | 140.5 mg | 6% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 64.3 g | 128% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 26.2 mg | 2% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 1007.1 mg | 21% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पोर्क कटलेट्स
पॉर्क कटलेट्स स्वादिष्ट और नरम मांस के टुकड़े होते हैं, जिन्हें आम तौर पर ब्रेड किया जाता है और कुरकुरे परिपूर्णता तक तला जाता है। विभिन्न व्यंजनों से उत्पन्न होते हुए, ये विशेष रूप से अमेरिकी और इटैलियन व्यंजनों में प्रसिद्ध हैं, जहां इन्हें अक्सर मरिनारा सॉस के साथ परोसा जाता है या सब्जियों के साथ मिलाया जाता है। ये कटलेट्स प्रोटीन का बड़ा स्रोत हैं, जो मांसपेशियों के विकास और मरम्मत के लिए अत्यावश्यक है, लेकिन मात्राभ्रष्टि की धारणा मूल है, क्योंकि तलने की प्रक्रिया में अतिरिक्त कैलोरी और वसा जोड़ सकती है। साथ ही सौटे की पकाई हरी सब्जियों के साथ परोसे गए या हटकर भरे हुए सैंडविच में सजाए गए, पॉर्क कटलेट्स आपकी भूख को पूरा करने के साथ-साथ आपके भोजन में एक दिलचस्पीपूर्ण ट्विस्ट प्रदान करने की पकड़ हैं!
