1 serving (200 grams) contains 180 calories, 10.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 14.1 g | 18% | |
| संतृप्त फैट | 4.7 g | 23% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 35.3 mg | 11% | |
| सोडियम | 705.9 mg | 30% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.8 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 11.8 g | 23% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 176.5 mg | 13% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सूअर मींगी
पोर्क कॉलार्ड ग्रीन्स एक स्वादिष्ट दक्षिणी शास्त्रीय क्लासिक हैं, इसमें नरम कॉलार्ड ग्रीन्स को मसालेदार पोर्क के टुकड़ों के साथ पकाया जाता है, जिन्हें अक्सर धूम्रपान के लिए पकाया जाता है जिससे वह धनी, गहरी स्वाद से भरा होता है। यह व्यंजन पोषण से भरपूर होता है, क्योंकि कॉलार्ड ग्रीन्स विटामिन A, C और K से भरपूर होते हैं, साथ ही फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स से भी। परंपरागत रूप से साउल फूड रसोई में आनंद लेने वाले इस व्यंजन द्वारा किसी भी भोजन में ताजगी और आराम लाये जा सकते हैं। हालांकि यह ज्यादातर मजबूत ओर मोटे मांस के साथ पकाया जा सकता है, आप एक स्वस्थ परिवर्तन के लिए दुबले कट्स का चयन कर सकते हैं। साइड डिश या मुख्य व्यंजन के रूप में परिपूर्ण, पोर्क कॉलार्ड ग्रीन्स दक्षिणी मेहमाननवाजी का सर्वोत्तम प्रतिनिधित्व करते हैं!
