1 serving (120 grams) contains 205 calories, 33.6 grams of protein, 7.1 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
230.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 8.0 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 2.7 g | 13% | |
| बहुविकृत फैट | 0.9 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 95.8 mg | 31% | |
| सोडियम | 480.6 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 37.8 g | 75% | |
| विटामिन डी | 32.4 mcg | 162% | |
| कैल्शियम | 8.1 mg | 0% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 590.0 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पोर्क चॉप
पॉर्क चॉप एक रसदार, नरम मांस की कट जो पिग के काँसे से आता है। यह एक बहुमुखी डिश है जो विभिन्न विभिन्न परंपराओं में मुख्य भोजन है, जैसे कि मजबूत अमेरिकी बारबेक्यू से लेकर स्वादिष्ट मेदिटरेनियाई डिनर तक। सामान्य रूप से जड़ी-बूटी और मसालों से भरकर, पॉर्क चॉप्स को ग्रिल किया, बेक किया, या पैन-फ्राई किया जा सकता है एक स्वादिष्ट भोजन के लिए। जबकि ये प्रोटीन और आवश्यक विटामिनों का एक महत्वपूर्ण स्रोत हैं, इनका सेवन मात्रामें का मजा लेना महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह भी चर्बी में उच्च हो सकते हैं, खासकर अगर धनी सॉस के साथ तैयार किया गया हो। स्वाद लें और इस क्लासिक डिश का आनंद एक संतुलित आहार में लें।
