1 serving (250 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.8 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 9.4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 25.5 g | 9% | |
| आहारी फाइबर | 3.8 g | 13% | |
| शुगर्स | 0.9 g | ||
| प्रोटीन | 4.7 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 18.9 mg | 1% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 141.5 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About दलिया
पॉरिज गरम, आरामदायक डिश है जो ओट्स, पानी या दूध से बनाई जाती है, और धीमे आंच पर बनाई जाती है ताकि वो क्रीमी पर्फेक्शन तक पहुँचे। यह विभिन्न संस्कृतियों से पैदा हुई है, जैसे कि स्कॉटलैंड और पूर्व एशिया, और इसमें ताजा फल, नट्स और शहद जैसे टॉपिंग्स के लिए एक स्वादिष्ट कैनवास प्रदान करता है। यह फाइबर से भरपूर होता है, यह स्वस्थ पाचन को बढ़ावा देता है और आपको ज्यादा समय तक भरा रखता है। कैलोरी में कम और जरूरी पोषक तत्व में अधिक, पॉरिज आपके दिन की एक स्वस्थ शुरुआत प्रदान करता है, जिसे नाश्ते के लिए या अधिक आरामदायक खाने के रूप में एक पूर्णत: विकल्प बनाने के लिए यह एक पोषणयुक्त विकल्प है। पॉरिज के साथ सुखद खानों के दिल में डूब जाइए!
