1 serving (9 grams) contains 47 calories, 1.6 grams of protein, 3.7 grams of fat, and 2.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
787.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 62.3 g | 79% | |
| संतृप्त फैट | 6.8 g | 34% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 39 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 42.2 g | 15% | |
| आहारी फाइबर | 29.2 g | 104% | |
| शुगर्स | 4.5 g | ||
| प्रोटीन | 27.0 g | 54% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 2157 mg | 165% | |
| आयरन | 14.6 mg | 81% | |
| पोटैशियम | 1078.5 mg | 22% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About खसखस
खसखस एक छोटा, स्वादिष्ट बीज है जो अफीम के पोस्त द्वारा प्राप्त किया जाता है, जिसकी मौलिक संधान दक्षिणी यूरोप और मध्य पूर्वी भोजन संप्रदायों में है। स्वस्थ चरबी, फाइबर, और कैल्शियम और मैग्नीशियम जैसे महत्वपूर्ण खनिजों से भरपूर, खसखस भोजन में एक प्रिय क्रंच और खसखसी रंग जोड़ता है। इसे अक्सर बेकिंग और सजावट के रूप में प्रयोग किया जाता है, और यह रोटियों, पेस्ट्री और सलाद के साथ बहुमूल्य है। हालांकि, अफीम के संबंध के इतिहास और संभावित मानसिक प्रभावों के कारण, मात्रा में खाना महत्वपूर्ण है। खसखस के विशेष स्वाद को स्वीकार करें और उसकी रसोईकला में विविधता का आनंद लें!
