1 serving (10 grams) contains 37 calories, 0.5 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 5.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
925 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 37.5 g | 48% | |
| संतृप्त फैट | 12.5 g | 62% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 1250 mg | 54% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 137.5 g | 50% | |
| आहारी फाइबर | 5 g | 17% | |
| शुगर्स | 2.5 g | ||
| प्रोटीन | 12.5 g | 25% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 125 mg | 9% | |
| आयरन | 2.5 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 500 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पापड़ी
पपड़म एक कुरकुरा, स्वादिष्ट भारतीय क्रैकर है जो दाल आटा, चावल आटा, या चने का आटा से बनता है। दक्षिण एशिया के समृद्ध रसोईयों से उत्पन्न होता है, ये अत्यंत नाजुक वेफर्स आमतौर पर जीरा या काली मिर्च जैसी मसालों से आवजित होते हैं। ये खुशबूदार स्नैक हैं जो खुद पर ही या चटनी या दही जैसी डिप्स के साथ मजा किया जा सकता है। जबकि पपड़म कैलोरी में कम होते हैं, इन्हें अक्सर तला जाता है, जिससे ये थोड़ा लालची हो जाते हैं। हालांकि, जब ये बेक्ड होते हैं, तो ये एक स्वस्थ विकल्प प्रदान करते हैं, जिसमें प्रोटीन और फाइबर भरपूर मात्रा में होते हैं। इस पारंपरिक स्वादिष्ट से आप टेढ़े-मेढ़े और अपने डाइनिंग अनुभव को ऊपर ले जाएं।
