1 serving (28 grams) contains 110 calories, 3.6 grams of protein, 1.3 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
880.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 10.4 g | 13% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 16.0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 176.0 g | 64% | |
| आहारी फाइबर | 32.8 g | 117% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 28.8 g | 57% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 8.0 mg | 0% | |
| आयरन | 7.2 mg | 40% | |
| पोटैशियम | 208.0 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पॉपकॉर्न (Popcorn)
पॉपकॉर्न एक बहुत ही मजेदार और बदलावशील स्नैक है जो पूरे अनाज के कॉर्न कर्नल्स से बनाया जाता है जो गरम किए जाने पर फूल जाते हैं। प्राचीन मेसोअमेरिका से उत्पन्न होने वाली यह पसंदीदा मीठा स्नैक समय की परीक्षा का सामना कर चुका है, और इसका स्थान विश्वभर में खाने की परंपराओं में पाया जाता है, खासकर सिनेमा हॉल और मेले में। पॉपकॉर्न प्राकृतिक रूप से कैलोरी में कम और फाइबर में अधिक होता है, और यह स्वास्थ्यपूर्ण चुनाव हो सकता है जब यह हवा से पॉप किया जाए और हल्के स्वाद से सजाया जाए। हालांकि, ध्यान दें कि अतिरिक्त मक्खन और नमक से, जो इस उत्तम स्नैक को कैलोरी बम में बदल सकता है। पॉपकॉर्न को एक अविश्वसनीय क्रंच के रूप में मजा करें जो आपकी खुशियों को पूरा करेगा!
