1 serving (57 grams) contains 307 calories, 5.0 grams of protein, 17.7 grams of fat, and 31.9 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
75.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.4 g | 5% | |
| संतृप्त फैट | 2.1 g | 10% | |
| बहुविकृत फैट | 0.5 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 106.8 mg | 4% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.8 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 1.4 g | 5% | |
| शुगर्स | 0.0 g | ||
| प्रोटीन | 1.2 g | 2% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 3.2 mg | 0% | |
| आयरन | 0.3 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 60.3 mg | 1% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पॉपकॉर्न
पॉपकॉर्न एक खुशबूदार स्नैक है, जिसमें स्वाद और बनावट भरपूर है। पूरे अनाज के मक्के के बीजों से बना, यह सिनेमा घरों में एक बुनियादी आदत है। अमेरिका से उत्पन्न होने वाला यह कुरकुरा बटोर सही तरीके से चुभा है, चाहे चुल्हे पर या माइक्रोवेव में। हालांकि बटर और नमक के साथ आम तौर पर आनंद लेते हैं, हवा से फूला हुआ पॉपकॉर्न फाइबर से भरपूर निम्न कैलोरी वाला विकल्प है, जो इसे एक स्वस्थ विकल्प बनाता है। बस याद रखें कि टॉपिंग को ध्यान से देखें, क्योंकि वे जल्दी से एक पौष्टिक स्नैक को कम स्वस्थ उत्तेजना में बदल सकते हैं। इसलिए, चाहे नमकीन हो या मिठाई, पॉपकॉर्न किसी भी अवसर के लिए एक मजेदार और बहुमुखी पसंद है!
