1 serving (28 grams) contains 106 calories, 3.3 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 19.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
212 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.4 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.4 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 38 g | 13% | |
| आहारी फाइबर | 7 g | 25% | |
| शुगर्स | 0.4 g | ||
| प्रोटीन | 6.6 g | 13% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 2 mg | 0% | |
| आयरन | 1 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 156 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पॉपकॉर्न्
पॉपकॉर्न्स एक स्वादिष्ट और बहुपरकारी नाश्ता हैं जो पूरे अनाज दानेई से बने होते हैं जो गरम किए जाने पर फैल जाते हैं। अमेरिका की प्राचीन संस्कृतियों से उत्पन्न होने वाला यह मजेदार नाश्ता विभिन्न स्वादों में आता है, क्लासिक मक्खन और नमकीन से लेकर साहसिक पनीर और कैरेमल तक। इनमें फाइबर से भरपूर और कैलोरी कम होती है, इन्हें चबाकर खाने के लिए एक स्वस्थ विकल्प हो सकता है, खासकर हवा में पॉप किए गए और भारी परतें न डालकर आनंदित होकर। बस उपयोग किए गए तेल और चीनी पर सावधान रहें, और आप देखेंगे कि पॉपकॉर्न्स मूवी नाइट्स, पार्टियां, या एक सरल, अपराध-मुक्त नाश्ते के लिए उत्तम हैं!
