1 serving (28 grams) contains 106 calories, 3.3 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 19.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
848.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.6 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 16.0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 152.0 g | 55% | |
| आहारी फाइबर | 28.8 g | 102% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 26.4 g | 52% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 8.0 mg | 0% | |
| आयरन | 4.8 mg | 26% | |
| पोटैशियम | 624.0 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पॉपकॉर्न
पॉपकॉर्न एक मनोहारी, हल्की व स्नेही नाश्ता है जो पूरे अनाज के मक्के के तिल बनाए गए होते हैं, जो गरम किए जाने पर उफान-उफान बाइट्स में बदल जाते हैं। यह अमेरिका से आरंभिक है, यह मनपसंद ट्रीट विभिन्न राष्ट्रिय भोजनों में अपनी जड़ें बिछा चुका है, खासकर एक मूवी-टाइम का पसंदीदा। थोड़ी सी कैलोरी और उच्च फाइबर में, पॉपकॉर्न जब अत्यधिक मक्खन या नमक के बिना बनाया जाता है, तो एक स्वस्थ विकल्प हो सकता है। एंटीऑक्सीडेंट्स और पूरे अनाज से भरपूर, यह लालसाएं पूरी करता है जबकि एक पौष्टिक क्रंच प्रदान करता है। तो अपने कटोरे को पकड़ें और पॉपकॉर्न की हल्की, संतोषप्रद भलोत्तमिता का आनंद लें!
