1 serving (28 grams) contains 106 calories, 3.3 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 19.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
848.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.6 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 8.0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 152.0 g | 55% | |
| आहारी फाइबर | 28.8 g | 102% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 26.4 g | 52% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 8.0 mg | 0% | |
| आयरन | 4.8 mg | 26% | |
| पोटैशियम | 624.0 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पॉपकॉर्न
पॉपकॉर्न एक प्रियनीय, हल्का स्नैक है जो पूरे अनाज के मक्के के दानों से बनाया जाता है। प्राचीन मेसोअमेरिका से उत्पन्न होकर, यह पसंदीदा भोजन सांसारिक सीमाओं को तर करते हुए मूवी थिएटर और घरेलू इकट्ठे में आदर्श हो गया है। फाइबर से भरपूर और कैलोरी में कम, पॉपकॉर्न कई स्नैक्स के लिए एक स्वस्थ विकल्प हो सकता है—खासकर जब यह हवा से पॉप और हल्की मसालेदार हो। हालाँकि, हेवी मक्खन और नमक पर सावधान रहें, जो इस पौष्टिक टुकड़े को एक अपराधी आनंद में बदल सकते हैं। पॉपकॉर्न का आनंद लें जैसा कि एक सभी अवसर के लिए उत्तम स्नैक है!
