1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.8 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 4.8 g | 24% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 111.1 mg | 37% | |
| सोडियम | 634.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.9 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 31.7 g | 63% | |
| विटामिन डी | 317.5 mcg | 1587% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पोम्फ्रेट फिश फ्राई
पोम्फ्रेट फिश फ्राई भारत के तटीय क्षेत्रों से एक मुँह में पानी आने वाले व्यंजन है, जिसे इसकी रसीली, फ्लेकी स्वभाव और समृद्ध स्वाद के लिए जाना जाता है। यह व्यंजन ताजा पोम्फ्रेट फिश को हल्दी, लाल मिर्च, और धनिया जैसी मसालों के मिश्रण में मरिनेट किया जाता है, फिर उसे एक हल्की सीरीमीनी स्लैट के एक पर्फेक्ट क्रिस्पी अंत में लिपटाया जाता है। जबकि यह समुद्री जीवांश में रुचि रखने वालों के लिए एक आनंदमय स्वादिष्ट उपहार है, यह हार्ट सेहत को बढ़ावा देने वाले ओमेगा-3 फैटी एसिड का भी एक महत्वपूर्ण स्रोत है। हालांकि, फ्राई करने की प्रक्रिया का मतलब है कि यह सर्वोत्तम रूप से मजा लिया जा सकता है। इस अद्वितीय व्यंजन का आनंद लेने के लिए तैयार हो जाइए, जो सागरीय भोजन की माहिका को आपके मेज़ पर सीधे लाती है!
