1 serving (100 grams) contains 83 calories, 1.7 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 18.7 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
166 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.4 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 6 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 37.4 g | 13% | |
| आहारी फाइबर | 8 g | 28% | |
| शुगर्स | 27.4 g | ||
| प्रोटीन | 3.4 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 20 mg | 1% | |
| आयरन | 0.6 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 472 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अनार
अनार प्रकृति की रत्न होती हैं, जोशीले लाल बीजों से भरपूर होती हैं जिन्हें अरिल्स के रूप में जाना जाता है। पार्सिया क्षेत्र से उत्पन्न होकर, ये फल सदियों से मध्यसागरीय और मध्य पूर्वी रसोई में प्रिय रहे हैं। एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन सी और के साथ भरपूर, ये हृदय स्वास्थ्य को समर्थन करते हैं, शांति साधने में सहायक होते हैं, और कुछ कैंसर के खिलाफ सुरक्षित कर सकते हैं। उनकी मीठी-तीखी स्वाद के साथ, अनार सलाद, मिठाई और पेय, में उच्च स्तर पर उत्कृष्ट होते हैं, जो इन्हें केवल एक पौष्टिक विकल्प ही नहीं, बल्कि एक रसोईय आनंद भी बनाते हैं। हर बाइट में स्वास्थ्य का स्वाद लें, इस सुपरफूड का आनंद लें!
