1 serving (100 grams) contains 83 calories, 1.7 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 18.7 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
166 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.4 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 6 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 37.4 g | 13% | |
| आहारी फाइबर | 8 g | 28% | |
| शुगर्स | 27.4 g | ||
| प्रोटीन | 3.4 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 20 mg | 1% | |
| आयरन | 0.6 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 472 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अनार के बीज
अनार के बीज प्राकृतिक मणियों की तरह की खजाने हैं, जो जीवंत रंग और स्वाद से भरपूर हैं। मध्य पूर्व के प्राचीन क्षेत्रों से उत्पन्न होकर, ये छोटे बीज एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन सी और के, और डाइटरी फाइबर से भरपूर होते हैं, जिससे इन्हें सुपरफूड की ताकतवर शक्ति प्राप्त होती है। मिठे-तीखे स्वाद के साथ, ये विविध व्यंजनों को उच्च उठा देते हैं—ताजगी से भरपूर सलाद और चमकदार सालसा से लेकर शाही मिठाई तक। इन्हें ताजगी से खाएं, दही पर छिड़ककर, या स्मूथी में मिलाकर, और इनकी स्वास्थ्यवर्धक गुणधर्मों का अनुभव करें, जो सूजन को कम करने और हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करने में मदद कर सकते हैं। अनार के बीजों की लाजवाब स्वादिता में आनंद लें और उनकी जीवंत ऊर्जा से आपकी प्लेट को उजला करें!
