1 serving (175 grams) contains 145 calories, 2.9 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 32.7 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
145.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.0 g | 2% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0.1 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 5.2 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 32.7 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 7 g | 25% | |
| शुगर्स | 24.0 g | ||
| प्रोटीन | 2.9 g | 5% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 17.5 mg | 1% | |
| आयरन | 0.5 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 413 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अनार
अनार एक जीवंत फल है जिसे अपने ज्वेल-जैसे बीजों के लिए जाना जाता है, जिसमें स्वाद और पोषक तत्वों से भरपूर होता है। मध्यावर्ती क्षेत्र से उत्पन्न होकर, यह मध्य पूर्वी व्यंजन में एक मुख्य भोजन है, जिसे अक्सर सलाद, चटनियां और पेयों में उपयोग किया जाता है। एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन सी और के साथ पेटीकोटी गुण, अनार हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करता है और प्रतिरोधक्षमता में वृद्धि करता है। इसका मिठा और तीखा अद्वितीय संयोजन इसे व्यंजनों में जोड़ने के लिए एक प्यारा विकल्प बनाता है। प्राकृतिक दाने का आनंद लें, जहां स्वास्थ्य स्वादिष्टता से मिलता है।
