1 serving (100 grams) contains 92 calories, 20.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
219.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.4 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 135.7 mg | 45% | |
| सोडियम | 178.6 mg | 7% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 47.6 g | 95% | |
| विटामिन डी | 238.1 mcg | 1190% | |
| कैल्शियम | 26.2 mg | 2% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पॉलॉक मछली फिलेट
पॉलॉक फिश फिलेट एक बदलने और स्वादिष्ट समुद्री विकल्प है, जो विभिन्न व्यंजनों में पसंद किया जाता है, विशेष रूप से मछली और चिप्स जैसे क्लासिक व्यंजनों में। ठंडे, साफ पानी से लाया गया, ये फिलेट प्रोटीन में धनी और कैलोरी में कम हैं, इसे एक स्वस्थ भोजन के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प बनाते हैं। आवश्यक ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, पॉलॉक हृदय स्वास्थ्य और मानसिक क्रिया को समर्थन प्रदान करता है। इसके हल्के स्वाद और टुकड़ेदार बनावट के साथ, यह आसानी से स्वादों को अवशोषित करता है, जाली, बेकिंग, या तलने के लिए उत्कृष्ट है। पॉलॉक फिश फिलेट का आनंद लें एक पोषणसम्पन्न और स्वादिष्ट भोजन का अनुभव करें!
