1 serving (85 grams) contains 80 calories, 17.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
222.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.8 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.6 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 138.9 mg | 46% | |
| सोडियम | 166.7 mg | 7% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 47.2 g | 94% | |
| विटामिन डी | 277.8 mcg | 1389% | |
| कैल्शियम | 55.6 mg | 4% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 833.3 mg | 17% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पॉलॉक फिलेट्स
पॉलॉक फिलेट्स एक स्वादिष्ट और पौष्टिक समुद्री विकल्प हैं, जो उत्तर प्रशांत के ठंडे, शुद्ध जलों से मिलते हैं। इनकी हल्के स्वाद और छिद्रित स्वरूप के लिए प्रसिद्ध, ये फिलेट्स विभिन्न रसोईयों में पसंद किए जाते हैं, विशेषकर मछली और चिप्स और मज़दार चाउडर्स जैसे क्लासिक व्यंजनों में। प्रोटीन में समृद्ध और वसा में कम, पॉलॉक ओमेगा-3 फैटी एसिड्स जैसे आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करते हैं, जो हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं और मस्तिष्क कार्य को समर्थन करते हैं। उन्हें ग्रिल, बेक्ड या पैन-साज़, आनंद लें, और एक विकसित समुद्री विकल्प का आनंद लें जो एक स्वास्थ्यपूरक रूप में खाने में इतना स्वादिष्ट है!
