1 serving (85 grams) contains 90 calories, 19.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
250.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.8 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.6 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 138.9 mg | 46% | |
| सोडियम | 166.7 mg | 7% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 52.8 g | 105% | |
| विटामिन डी | 555.6 mcg | 2778% | |
| कैल्शियम | 55.6 mg | 4% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 833.3 mg | 17% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पॉलॉक फ़ाइलेट
पॉलॉक फिलेट एक नरम और छिलकेदार मछली है जिसे उसकी हल्की स्वाद और रसोई में विविधता के लिए जाना जाता है। उत्तर प्रशांत की ठंडी पानी की सूंदरता से पॉलॉक फिलेट, यह सतत खाद्य विकल्प प्रोटीन में धनी और कैलोरी में कम है, जिससे यह उन लोगों के लिए एक स्वस्थ विकल्प है जो संतुलित आहार का पालन करना चाहते हैं। आवश्यक ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, पॉलॉक फिलेट हृदय स्वास्थ्य को समर्थन प्रदान करता है और इसे ग्रिल, बेक या फ्राई करके आनंद लिया जा सकता है। चाहे जो भी हो, चाहे वह एक क्लासिक मछली और चिप्स डिश हो या रसदार स्टर-फ्राई हो, पॉलॉक फिलेट अपनी स्वादिष्ट स्वाद और पौष्टिक लाभों के साथ निश्चित रूप से प्रभावित करेगा।
