1 serving (30 grams) contains 78 calories, 2.5 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
621.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.9 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 1080 mg | 46% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 115.9 g | 42% | |
| आहारी फाइबर | 13.9 g | 49% | |
| शुगर्स | 2.9 g | ||
| प्रोटीन | 20.4 g | 40% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 57.6 mg | 4% | |
| आयरन | 6.2 mg | 34% | |
| पोटैशियम | 398.4 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पोलिश राई ब्रेड
पोलिश राई ब्रेड पूर्वी यूरोपीय भोजन का महत्वपूर्ण स्त्रोत है, जिसे मुख्य रूप से पूरे अनाज राई आटा, पानी, नमक, और थोड़ी सी सौरडो आरंभिक के माध्यम से बनाया जाता है। यह गहरा, घना ब्रेड मजबूत स्वाद प्रोफ़ाइल प्रदर्शित करता है, जिसे कई बार जीरे के बीज के साथ सुगंधित ट्विस्ट के लिए समृद्ध किया जाता है। इसकी अद्वितीय कट्टापन और खूबसूरत बुनावट के लिए पहचानी जाती है, पोलिश राई ब्रेड सिर्फ स्वादिष्ट नहीं है; यह पोषक तत्वों से भरपूर भी है। फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, यह पाचन को सहायक और ह्रदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। मांस, पनीर के साथ या उद्घाटन-मुखित सेंडविच के लिए गुणवत्ता ऑप्शन के रूप में पार्टनरिंग के लिए परिपूर्ण, यह पारंपरिक ब्रेड एक स्वस्थ विकल्प है जो आपको पोलैंड की कुलिनरी विरासत से जोड़ता है।
