1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.9 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 3.2 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 7.9 mg | 2% | |
| सोडियम | 317.5 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.5 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 6.3 g | ||
| प्रोटीन | 3.2 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 79.4 mg | 6% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 317.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पोलिश मिजेहिया
पोलिश मिजेरिया एक आकर्षक खीरे का सलाद है, जो पोलिश भोजन परम्परा में गहरी जड़ें बिछाए है। इसमें पतले कटे हुए खीरे, खट्टा दही के साथ मिश्रित हैं, और सोंफ और वाइनेगर या नींबू रस के साथ मसालेदार किया जाता है। यह हल्का व्यंजन गर्मियों के स्वाद को दर्शाने में सहायक है, जो भोजन के साथ एक क्रिस्प और खट्टे सहायक को लाता है। ताजे खीरे से युक्त विटामिन्स और हाइड्रेशन से भरपूर, मिजेरिया किसी भी मेज के लिए एक स्वस्थ चुनाव है। जबकि खट्टा दही एक क्रीमी धरोहर जोड़ता है, सीमांत में महत्वपूर्ण है कि इसे हल्का रखने के लिए। इस स्वादिष्ट मूल्यांकन का आनंद लें जो पूरी तरह से पोलिश घरेलू खाना की महक को पकड़ता हैं!
