1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 24 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 8.0 g | 40% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 112.0 mg | 37% | |
| सोडियम | 800.0 mg | 34% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 16.0 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 32.0 g | 64% | |
| विटामिन डी | 16.0 mcg | 80% | |
| कैल्शियम | 48 mg | 3% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 480 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पोलिश कोट्लेट मीलोनी
पोलिश कोटलेट मिलोनी एक स्वादिष्ट, पारंपरिक मांस पैट्टी है जिसमें कथाल की खीमा या गाय की खीमा, ब्रेडक्रुम्ब्स, प्याज, और मसाले मिलाए जाते हैं। पोलैंड से प्रारंभिक, यह मजबूत व्यंजन अक्सर क्रीमी मैश पोटेटो और ताजा सब्जियों के साथ परोसा जाता है, जिससे पोलिश खाने का एक सामंजस्यी आधार बनता है। जबकि यह मांस से प्रोटीन प्रदान करता है, तो इस व्यंजन को तलने के कारण कैलोरी और वसा अधिक हो सकती है। हालांकि, जब इसे सुदृढ़ मांस के साथ तैयार किया जाता है और एक ओर सलाद के साथ परोसा जाता है, तो यह पोलिश विरासत के समृद्ध स्वाद को दिखाने वाला एक पूर्ण भोजन हो सकता है। इस स्वादिष्ट आनंद का भाग बनाकर संतुलित आहार का एक हिस्सा मानें!
