1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.4 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.6 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 352.9 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 58.8 g | 21% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 1.2 g | ||
| प्रोटीन | 7.1 g | 14% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 23.5 mg | 1% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 352.9 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पोलिश कोपित्का
पोलिश कोपिटका अद्वितीय दमपुटियाँ हैं जो मुख्य रूप से आलू और आटे से बनती हैं, जो छोटी, नरम तकियों की तरह होती हैं। पोलैंड से उत्पन्न, ये सांत्वना देने वाली वस्तुएँ पूर्वी यूरोपीय व्यंजन में एक मुख्य चीज़ हैं। पारंपरिक रूप से विभिन्न परोसने के साथ परोसी जाती हैं, जैसे की सॉटे किए हुए प्याज़ या कुरकुरे बेकन, कोपिटका को खास केरम या एक जीभरक स्टू में भी प्रमाणित किया जा सकता है। जबकि ये कार्बोहाइड्रेट की एक संतोषजनक स्रोत प्रदान करती हैं, मामूली रूप से मोडरेशन की आवश्यकता है, क्योंकि उनकी धनायता जुट सकती है। गर्म परिवार मिलनों के लिए उत्तम, पोलिश कोपिटका हर स्वादिष्ट बाइट में पारंपरिकता और सांत्वना को प्रास्विक करती हैं।
