1 serving (350 grams) contains 280 calories, 18.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
189.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 10.1 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 3.4 g | 17% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 33.8 mg | 11% | |
| सोडियम | 540.5 mg | 23% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 13.5 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 2.0 g | 7% | |
| शुगर्स | 3.4 g | ||
| प्रोटीन | 12.2 g | 24% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 27.0 mg | 2% | |
| आयरन | 1.7 mg | 9% | |
| पोटैशियम | 405.4 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पोलिश बोग्रेज़
पोलिश बोग्राच़ एक मज़ेदार और पौष्टिक स्टू है जिसकी विशेषता मांस, आलू और जीवंत सब्जियों के समृद्ध मिश्रण में है। इसे पोलिश रसोई में एक पसंदीदा स्थान मिला है जो हंगेरियन गूलाश से उत्पन्न है। सामान्य रूप से गाय, सूअर के मांस या खेल के साथ बनाया जाता है, जिसमें प्याज, शिमला मिर्च और पाप्रिका जैसे मसाले डाल कर धीमी आंच पर पकाया जाता है। सब्जियों से प्रोटीन और फाइबर से भरपूर, बोग्राच एक पौष्टिक विकल्प हो सकता है। हालांकि, इसकी समृद्ध स्वाद का अधिकार अतिरिक्त वसा और मसालों से आता है, इसलिए मायने रखना महत्वपूर्ण है। पोलिश बोग्राच की गर्मी और आराम का आनंद लें, जो लोगों को एक साथ ला देता है!
