1 serving (150 grams) contains 180 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
288 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 8.0 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 4.0 g | 20% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 16.0 mg | 5% | |
| सोडियम | 480 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 48 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 9.6 g | 19% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 160.0 mg | 12% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 160.0 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पर्मेज़ान चीज़ सहित पोलेंटा
पारमेजान चीज़ के साथ पोलेंटा एक क्रीमी, आरामदायक डिश है जो इटेलियन खाने का एक मिष्ठन है। यह कच्चे पिसे हुए मक्के के आटे से बनी होती है, यह संकल्पना के लिए पकाई जाती है, जिससे एक मुलायम और अफीम युक्त आधार बनता है। अक्सर मिठासी, मीठी पारमेजान चीज़ के साथ संवर्धित, यह रुचि को उच्च करती है और एक प्रसन्न यूमेमी पंच डालती है। यह डिश स्वाभाविक रूप से ग्लूटेन-फ्री होती है और बहुत स्वस्थ हो सकती है, फाइबर और आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करती है, विशेष रूप से जब ताजा सब्जियों के साथ मिलाई जाती है। इसे गर्म साइड या एक मजबूत मुख्य भोजन के रूप में आनंदित करें, इसके लिए उपयुक्त है आरामदायक रात्रियों या मेहमान बुलाने के लिए। पारमेजान चीज़ के साथ पोलेंटा का सरलता और स्वाद का आनंद लें!
