1 serving (100 grams) contains 70 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
140 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 10 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 30 g | 10% | |
| आहारी फाइबर | 2 g | 7% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 4 g | 8% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 10 mg | 0% | |
| आयरन | 1 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 40 mg | 0% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पोलेंटा
पोलेंटा एक क्रीमी, बहुमुखी डिश है जो ग्राउंड कॉर्नमील से बनती है, जो पूर्वी क्षेत्रों से उत्पन्न होती है। पारंपरिक रूप से एक आरामदायक आधार के रूप में परोसी जाने वाली, इसे नरम और जूसी जैसा आनंद लेने के लिए सर्वनिम्न या सेट करने दिया जा सकता है और सुनहरे वर्गों में काटकर सर्वथा ग्लूटन मुक्त है, पोलेंटा पोषक तत्वों से भरा है और अनाज का एक अच्छा स्रोत प्रदान करता है, जिससे ऐसी बहुत सारी आहारिक चुनौतियों के लिए उपयुक्त होता है। सम्भावनाओं से फूटती हुई, यह सावारी सॉस और ताजा सब्जियों सहित कई प्रकार की टॉपिंग के साथ खासी सोबत करती है, जिससे यह किसी भी भोजन के लिए एक खुशकिल योगदान होता है। क्या साइड के रूप में प्लेट किया जा रहा है या भोजन के स्टार के रूप में आनंद लिया जा रहा है, पोलेंटा दोनों ही पोषक और स्वादिष्ट है।
