1 serving (120 grams) contains 84 calories, 2.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
168 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.7 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2.4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 36 g | 13% | |
| आहारी फाइबर | 3.6 g | 12% | |
| शुगर्स | 0.2 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 4.8 mg | 0% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 48 mg | 1% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पोलेंटा बनी
पोलेंता कुक्ड एक साख्तिकर और बहुमुखी डिश है जो ग्राउंड कॉर्नमील से बनाई जाती है, जो उत्तरी इटली से मूल स्थान है। यह क्रीमी स्टेपल अक्सर मक्खन और पनीर के साथ आरिच बनाया जाता है, जो एक समृद्ध स्वाद प्रोफाइल प्रदान करता है। पोलेंता स्वाभाविक रूप से ग्लूटेन-मुक्त है और कार्बोहाइड्रेट्स से भरपूर है, जिससे यह ऊर्जा का बड़ा स्रोत बनता है। यह फाइबर में भी अधिक है और विटामिन बी और आयरन जैसे आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करती है। चाहे यह नरम और क्रीमी हो या फिर ठंडा होने के बाद सेट करने दिया जाए और फिर ग्रिल या बेक्ड किया जाए, पोलेंता कुक्ड एक स्वादिष्ट तरीका है एक पारंपरिक डिश का आनंद लेने के लिए जो संतोषजनक और पोषक है।
