1 serving (100 grams) contains 20 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 7.1 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.0 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 4.0 g | 14% | |
| शुगर्स | 5.7 g | ||
| प्रोटीन | 2.1 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 23.8 mg | 1% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 416.7 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हरी मिर्च
प्वारों वर्ट एक जीवंत हरा शीमला मिर्च है, जिसे उसकी कुरकुरी बनावट और मिठा स्वाद के लिए मध्यावधि भोजन में मनाया जाता है। आवश्यक विटामिन ए और सी से भरपूर, यह एक एंटीऑक्सीडेंट का जुगाड़ है जो एक स्वस्थ प्रतिरक्षा तंत्र को समर्थन करता है। कैलोरी में कम और फाइबर में उच्च, प्वारों वर्ट सेलेड, स्टर-फ्राई या भरे व्यंजनों के लिए उत्कृष्ट है। यह बहुमुखी सब्जी आपके भोजन में रंग जोड़ने के साथ-साथ हृदय स्वास्थ्य और पाचन में सहायक होती है। अपने रसोईघर के आनंद उपकरण के रूप में प्वारों वर्ट का आनंद लें!
