1 serving (100 grams) contains 31 calories, 1.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
46.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.4 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 6.0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.0 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 3.1 g | 11% | |
| शुगर्स | 6.3 g | ||
| प्रोटीन | 1.5 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 10.4 mg | 0% | |
| आयरन | 0.6 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 314.9 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About लाल शिमला मिर्च
लाल प्याज़गर्मा एक जीवंत लाल बेल पेपर है, जिसमें स्वाद और पोषक तत्वों की भरपूरता है। मध्य और दक्षिण अमेरिका से उत्पन्न होने वाली यह रंगीन सब्जी पौराणिक और लैटिन व्यंजनों में एक स्थापित उपयोगी है। विटामिन ए और सी, फाइबर, और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, लाल प्याज़गर्मा न केवल आपके व्यंजन को बेहतर बनाता है बल्कि आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली और समग्र स्वास्थ्य का समर्थन भी करता है। इसे सलाद में स्वादिष्ट स्वरुप में, धुंधले स्वाद के लिए भुना हुआ, या अपने पसंदीदा पास्ता व्यंजन में पकड़कर खाएं। इसकी मीठी, कुरकुरी बनावट के साथ, लाल प्याज़गर्मा स्वादिष्ट और पौष्टिक दोनों है—आपके रसोईघर में एक ज़रूरी वस्तु!
