1 serving (150 grams) contains 120 calories, 25.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.9 g | 5% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 94.6 mg | 31% | |
| सोडियम | 110.4 mg | 4% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 39.4 g | 78% | |
| विटामिन डी | 315.5 mcg | 1577% | |
| कैल्शियम | 31.5 mg | 2% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 473.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पोइसन आ ला वापूर
प्वासन आ ला वेपर एक आनंदनिय स्टीम्ड फिश डिश है, जो पश्चिम अफ्रीका के जीवंत रसोईकलाओं से उत्पन्न है। सामान्य रूप से तिलापिया या स्नैपर जैसी ताजा मछली का उपयोग करते हुए, इसे सुगंधित जड़ी बूटियों और मसालों से सीझा जाता है, फिर इसे परिपूर्णता के साथ उबाला जाता है, जिससे इसके प्राकृतिक स्वाद को बंद किया जाता है। यह स्वस्थ पकाने की विधि पोषक तत्वों को बनाए रखती है और अधिक वसा को कम करती है, जिससे यह हल्का लेकिन संतुष्टिदायक विकल्प बन जाता है। पोवासन आ ला वेपर को अक्सर उबली हुई सब्जियों और चटपटी चटनी के साथ परोसा जाता है, पोवासन आ ला वेपर न केवल एक खाना है; यह आपकी प्लेट पर ताजगी और वेलनेस का उत्सव है।
