1 serving (100 grams) contains 164 calories, 8.9 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.4 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
328 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.2 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 486 mg | 21% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 54.8 g | 19% | |
| आहारी फाइबर | 15.2 g | 54% | |
| शुगर्स | 9.6 g | ||
| प्रोटीन | 17.7 g | 35% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 98 mg | 7% | |
| आयरन | 5.8 mg | 32% | |
| पोटैशियम | 582 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चने की दाल पकी हुई
पोइस चिकपीस कूइट नरम, पके हुए चने हैं, जो दक्षिणी यूरोप और मध्य पूर्वी भोजन में मुख्य भूमिका निभाते हैं। प्रोटीन, फाइबर, और आवश्यक विटामिनों से भरपूर, ये छोटे अनाज न केवल स्वादिष्ट हैं बल्कि अत्यधिक पौष्टिक भी हैं। ये सलाद, स्टू और हमस के लिए एक पूर्ण आधार बनाते हैं, ह्रदय स्वास्थ्य में सहायक होते हैं और पाचन को सुधारते हैं। वसा में कम और एंटीऑक्सीडेंट्स में धनी, पोइस चिकपीस कूइट किसी भी भोजन में एक व्यापक और पूर्णाहार योगदान प्रदान करते हैं। चने की भलाई में डूबिए और उनके संतोषजनक बनावट और हल्का अखरोट वाला स्वाद प्राप्त करें!
