1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
323.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 22.9 g | 29% | |
| संतृप्त फैट | 7.6 g | 38% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 885.7 mg | 295% | |
| सोडियम | 309.5 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.9 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 2.9 g | ||
| प्रोटीन | 26.2 g | 52% | |
| विटामिन डी | 209.5 mcg | 1047% | |
| कैल्शियम | 119.0 mg | 9% | |
| आयरन | 4.3 mg | 23% | |
| पोटैशियम | 285.7 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About फॉइल्ड अंडा
पॉइल्ड एग एक मिष्टी ट्विस्ट है ऑन द क्लासिक बॉइल्ड एग, जिसमें मसाले और स्वादी अणुओं का एक समृद्ध मिश्रण है। दक्षिण पूर्व एशियाई व्यंजन से उत्पन्न, यह व्यंजन एक कठोर उबले हुए अंडे में मसालेदार सॉस और सुगंधित जड़ी-बूटियों को मिलाता है। प्रोटीन और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, पॉइल्ड एग एक पौष्टिक नाश्ता विकल्प है, हालांकि मसाले के अनुसार इसमें अधिक सोडियम हो सकता है। इसे सलाद के ऊपर काटकर, चावल के कटोरे का हिस्सा बनाकर या सिर्फ इसे अपने आप के लिए ही एक संतोषजनक खास तरीके के रूप में आनंद लें!
