1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.9 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 473.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 71.0 g | 25% | |
| आहारी फाइबर | 6.3 g | 22% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 9.5 g | 19% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.3 mg | 3% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 236.6 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सब्जियों के साथ पोहा
सब्जियों के साथ पोहा एक स्वादिष्ट और पौष्टिक भारतीय व्यंजन है, जिसमें पतले चिवड़ा या पोहा, हरी मटर, गाजर और शिमला मिर्च जैसी रंगीन सब्जियों के साथ तला जाता है। यह जीवंत भोजन सामान्यत: सरसों के बीज, हल्दी और एक झिलमिलाहट के लिए ताजा धनिया के साथ स्वादिष्ट फ्लेवर के साथ होता है। कार्बोहाइड्रेट्स से भरपूर, यह ऊर्जा का एक महान स्रोत है, जबकि सब्जियां आवश्यक विटामिन्स और खनिजों को जोड़ती हैं। कैलोरी में कम और फाइबर में उच्च, सब्जियों के साथ पोहा स्वास्थ्यकर नाश्ता या हल्का अजवाई के लिए पर्फेक्ट है। हर एक चटक से स्वाद, पोषण और परंपरा को मिलाने वाला यह सम्पूर्ण व्यंजन का आनंद लें!
